Wszystkie wpisy

Prowadzisz zespół, domykasz rundy finansowania, stoisz na czele organizacji. Wszyscy widzą Twój sukces, kompetencje i siłę. Ale w środku, w ciszy własnego gabinetu lub podczas bezsennej nocy, czujesz coś zupełnie innego: "Za chwilę się zorientują." "Nie zasługuję na to stanowisko." "Mam tylko szczęście, tak naprawdę nic nie umiem." "Jestem oszustem." Ten paraliżujący lęk przed zdemaskowaniem to właśnie syndrom oszusta . W mojej praktyce jako psychoterapeuty widzę, że jest to

"Na szczycie jest się samemu" – to zdanie, które brzmi jak wyświechtany frazes, dopóki sam nie znajdziesz się na szczycie. Wtedy staje się codziennością. Prowadząc firmę, zarządzając zespołem lub odpowiadając przed zarządem, jesteś otoczony ludźmi. Jednocześnie możesz czuć się fundamentalnie sam. Dlaczego? Ponieważ presja odpowiedzialności – za decyzje, za finanse, za przyszłość zespołu, za oczekiwania inwestorów – tworzy naturalny dystans. Przez lata pracowałem w dynamicznym

W ostatnich latach coraz więcej osób – zwłaszcza liderów, menedżerów i przedsiębiorców – sięga po wsparcie terapeutyczne i/lub rozwojowe. I dobrze. Sam dobrze wiem, jak wygląda życie na stanowisku decyzyjnym. Jak wiele energii kosztuje nieustanne działanie, presja odpowiedzialności i konieczność trzymania emocji na wodzy. A przecież dziś już nie trzeba być „twardym jak skała”, żeby być skutecznym. Wręcz przeciwnie – im wyżej jesteś, tym bardziej potrzebujesz przestrzeni, w kt

Pytanie "kiedy zacząć terapię" to częsty dylemat. Mówimy sobie: „To jeszcze nie ten czas”, „Najpierw muszę się bardziej ogarnąć”, „Może kiedyś, jak będzie łatwiej”. Odkładamy decyzję o zmianie, czekając na dzień, w którym poczujemy się gotowi. Ale czy taki dzień kiedykolwiek nadejdzie sam? Wiesz co.. nigdy nie ma „idealnego momentu” na podjęcie terapii, zmiany czy zadbanie o siebie. Wątpliwości, strach, a czasem wstyd mogą podpowiadać, by jeszcze trochę poczekać. Bo łatwiej j

Czy naprawdę potrzebuję pomocy? Może poradzę sobie sama? A może to wszystko przejdzie? Te pytania, w tym kluczowe "po co mi psychoterapeuta", słyszę niemal każdego dnia w swojej praktyce. Jeśli właśnie je sobie zadajesz, znajdziesz się w towarzystwie większości moich pacjentów, którzy przekroczyli próg mojego gabinetu. Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii bywa skomplikowana, szczególnie gdy nie do końca rozumiemy, co oferuje psychoterapia i czego możemy się spodziewać po tym p

Budowanie startupu to jedno z najbardziej intensywnych i emocjonujących doświadczeń, jakie znam. Przez ponad 10 lat prowadziłem swoją firmę od etapu pomysłu aż do debiutu na giełdzie. Wiem, że sukces to nie tylko strategia i technologia — to przede wszystkim ludzie, a szczególnie relacje między współzałożycielami. Z własnego doświadczenia widzę, że te relacje bywają trudniejsze niż się wydaje. Dlatego tak kluczowe jest profesjonalne wsparcie dla co-founderów. Co-founderzy czę

Czy zdarzyło się kiedyś zastanawiać, po co mi mentor i dlaczego nawet najbardziej utalentowane osoby – sportowcy, artyści, liderzy i liderki biznesu – korzystają z mentoringu lub coachingu? Odpowiedź jest zaskakująco prosta. Każda osoba, która traktuje swój rozwój na serio, prędzej czy później potrzebuje świeżej perspektywy i rozmowy z kimś, kto przeszedł już podobną drogę – z wszystkimi jej zakrętami, decyzjami i wątpliwościami. Mentoring nie jest zbiorem gotowych rozwiązań

Prowadzenie firmy to codzienna jazda na rollercoasterze. Presja, szybkie decyzje, zarządzanie ludźmi i nieustanne wyzwania – to wszystko potrafi zbudować napięcie, które łatwo przeoczyć, aż zacznie wpływać na jakość pracy, relacje i wyniki biznesowe. Jako psychoterapeuta i przedsiębiorca, który zna od podszewki świat startupów, widzę jednoznacznie: counseling dla organizacji to dziś nie luksus, ale inwestycja – w ludzi i rozwój firmy. Counseling dla organizacji: Dla kogo i ki

W kulturze skupionej na osiągnięciach nasze myślenie o tym, jak być szczęśliwym, często sprowadza się do trofeum do zdobycia - "będę szczęśliwy/-a, gdy...". Wierzymy, że spełnienie długiej listy warunków da nam ten upragniony stan wiecznego zadowolenia. No właśnie, lecz czy to jest w ogóle możliwe? Najnowsze badania pokazują, że to właśnie takie podejście może być dla nas źródłem frustracji. Wybitny psycholog i psychoterapeuta Carl Rogers, zauważał: "Dziwna paradoksalna prawd

Czy zdarza Ci się mówić sobie: "Jest wystarczająco dobrze", nawet gdy coś Cię uwiera? Często to ukryty lęk przed zmianą sprawia, że tkwimy w pracy bez satysfakcji czy relacjach, które nas wyczerpują. Czasem "wystarczająco dobrze" staje się pułapką – usprawiedliwieniem, by nie zmieniać, nie ryzykować, nie zadawać sobie pytań. Jak pisze Brené Brown w książce "Z wielką odwagą": "Perfekcjonizm każe nam wierzyć, że nigdy nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, ale równie niebezpieczne

Jako psychoterapeuta i współzałożyciel Męskich Rozmów często obserwuję, jak bardzo mężczyźni potrzebują przestrzeni do prawdziwego bycia sobą. W moim gabinecie widzę skutki społecznych oczekiwań – mężczyzn zmęczonych koniecznością ciągłego "ogarniania", tłumienia emocji i noszenia maski niezniszczalności. Dlatego stworzyliśmy Męskie Rozmowy – nasze męskie kręgi to odpowiedź na to, czego tak bardzo brakuje w naszym świecie. ​ Przestrzeń Poza Maską W świecie, który często wymag