Psychologia i Biznes

Syndrom miłego faceta a tłumiona złość – definicja Syndrom miłego faceta to wzorzec funkcjonowania, w którym mężczyzna tłumi złość, sprzeciw i własne potrzeby w celu utrzymania relacji oraz akceptacji. Z perspektywy psychoterapii Gestalt nie jest to brak empatii, lecz strategia regulowania lęku przed konfliktem i odrzuceniem. Syndrom miłego faceta to wzorzec funkcjonowania, w którym mężczyzna rezygnuje z wyrażania złości i potrzeb w imię „bycia w porządku”, utrzymania relacji

Presja odpowiedzialności, samotność decyzyjna i długotrwały stres sprawiają, że coraz więcej liderów, menedżerów i przedsiębiorców szuka profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Ten przewodnik porządkuje dostępne formy pomocy i odpowiada na najczęstsze pytania dotyczące psychoterapii, counselingu i mentoringu  – w Warszawie i online. Gdzie znaleźć wsparcie psychoterapeutyczne przy wypaleniu zawodowym? W skrócie: najskuteczniejsze wsparcie przy wypaleniu zawodowym oferuje ps

Psychoterapia online stała się realną i skuteczną formą pomocy. Dla wielu osób to pierwszy, a czasem jedyny dostępny sposób kontaktu ze specjalistą. Jednocześnie łatwo się w tym świecie pogubić. Pewnie to znasz: setki profili, różne podejścia, obietnice szybkich efektów. Jeśli zastanawiasz się, jak wybrać psychoterapeutę online , w tym, artykule pomogę Ci uporządkować najważniejsze kryteria – tak, aby wybór był bezpieczny, świadomy i dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb. Kie

Psychoterapeuta Gestalt dla liderów – definicja Psychoterapeuta Gestalt dla liderów i founderów  pracuje z osobami funkcjonującymi w wysokiej odpowiedzialności, pomagając im rozumieć i zmieniać psychologiczne mechanizmy stojące za stresem, wypaleniem, trudnościami decyzyjnymi i relacyjnymi. W podejściu Gestalt praca koncentruje się na świadomości, emocjach, ciele i relacji „tu i teraz”, a celem nie jest optymalizacja wyników, lecz odzyskanie sprawczości, kontaktu ze sobą i z

Syndrom miłego faceta w biznesie – definicja Syndrom miłego faceta w biznesie  to wzorzec psychologiczny, w którym lider lub osoba decyzyjna unika konfliktów i trudnych decyzji z lęku przed utratą akceptacji , nawet kosztem skuteczności, autorytetu i wyników organizacji. Nie wynika on z braku kompetencji menedżerskich, lecz z mechanizmów emocjonalnych i relacyjnych , często ukształtowanych znacznie wcześniej niż rola zawodowa. Syndrom miłego faceta w biznesie - terapia biznes

Konflikt ze wspólnikiem – definicja problemu decyzyjnego Konflikt ze wspólnikiem  to sytuacja, w której spór między founderami lub członkami zarządu przestaje dotyczyć wyłącznie decyzji biznesowych, a zaczyna wpływać na zaufanie, komunikację i zdolność spółki do działania. Nierozwiązany konflikt founderski prowadzi do paraliżu decyzyjnego, eskalacji napięcia oraz realnego ryzyka rozpadu firmy – często szybciej niż problemy finansowe czy rynkowe. Terapia, mediacja czy prawnik

Terapia dla liderów – definicja Terapia dla liderów  to forma psychoterapii skierowana do osób funkcjonujących w wysokiej odpowiedzialności (przedsiębiorców, founderów, menedżerów C-level), która uwzględnia zarówno kontekst biznesowy, jak i psychologiczne mechanizmy stojące za stresem, wypaleniem, lękiem i trudnościami decyzyjnymi. Jej celem nie jest poprawa wyników ani realizacja KPI, lecz odzyskanie sprawczości, regulacji emocjonalnej i zdrowszego sposobu funkcjonowania w

Zawsze zgadzasz się pomóc, nawet kosztem własnego czasu? Unikasz konfliktu jak ognia? Ciągle martwisz się, co pomyślą inni, a Twoje "Tak" często oznacza wewnętrzne "Nie"? Jeśli to brzmi znajomo, możesz być "miłym facetem". I chcę, żeby było to jasne: nie ma nic złego w byciu dobrym, uprzejmym człowiekiem . Problem zaczyna się wtedy, gdy "bycie miłym" staje się maską lub gdy jest strategią przetrwania opartą na lęku przed odrzuceniem, a nie autentycznym wyborem. Syndrom miłego

Terapia dla liderów online – definicja Terapia dla liderów online  to forma psychoterapii skierowana do przedsiębiorców, founderów i menedżerów C-level, którzy funkcjonują w warunkach wysokiej odpowiedzialności i presji decyzyjnej, a jednocześnie potrzebują poufnego, elastycznego wsparcia psychologicznego niezależnie od miejsca, w którym pracują. Jej celem jest pomoc w regulacji stresu, pracy z lękiem, wypaleniem i emocjonalnym kosztem decyzji biznesowych, bez konieczności r

Terapia dla mężczyzn to forma psychoterapii indywidualnej, która uwzględnia specyfikę męskiej socjalizacji, presji odpowiedzialności oraz trudności w dostępie do emocji. W kulturze, która uczy mężczyzn „radzić sobie” i nie okazywać słabości, wiele trudności pozostaje niewypowiedzianych — aż zaczynają objawiać się napięciem, wypaleniem, złością lub poczuciem pustki. Prowadzę psychoterapię Gestalt dla mężczyzn w Warszawie (Żoliborz) oraz online . Pracuję z osobami, które z zewn

Wypalenie zawodowe to stan głębokiego wyczerpania psychicznego i emocjonalnego, który nie mija po urlopie ani zmianie tempa pracy. Bo gdy odpoczynek przestaje pomagać, a praca traci sens, potrzebne jest wsparcie psychoterapeutyczne, które sięga głębiej niż coaching czy motywacja. Wówczas warto szukać wsparcia, które pomaga zrozumieć mechanizmy wyczerpania, odzyskać kontakt z potrzebami i stopniowo odbudować poczucie sensu . Czym jest wypalenie zawodowe i dlaczego urlop nie wy

Syndrom oszusta – definicja Syndrom oszusta  to stan psychologiczny, w którym osoba osiągająca obiektywne sukcesy doświadcza chronicznego lęku przed „zdemaskowaniem” jako niekompetentnej, mimo dowodów skuteczności i uznania ze strony otoczenia. Nie jest to zaburzenie ani diagnoza kliniczna, lecz powtarzalny wzorzec przeżywania siebie w relacji do sukcesu i oczekiwań otoczenia. Kogo najczęściej dotyka syndrom oszusta Syndrom oszusta często występuje u: liderów i menedżerów wys

„Na szczycie jest się samemu” – to zdanie brzmi jak wyświechtany frazes, dopóki wejście na ten szczyt nie staje się faktem. Wtedy zmienia się w codzienność. Prowadząc firmę, zarządzając zespołem lub odpowiadając przed zarządem, można mieć wokół siebie wielu ludzi, a jednocześnie czuć się fundamentalnie osamotnionym. Samotność lidera nie polega na braku spotkań, kontaktów czy rozmów. To stan psychologicznej izolacji, który dotyka founderów, menedżerów i osób z poziomu C-level

Liderzy, menedżerowie i przedsiębiorcy coraz częściej sięgają po różne formy profesjonalnego wsparcia. Presja odpowiedzialności, samotność decyzyjna, konieczność „trzymania się w pionie” niezależnie od stanu wewnętrznego sprawiają, że sama siła woli przestaje wystarczać, a u części osób z czasem prowadzą do wypalenia zawodowego . W takich momentach pojawia się pytanie: czy lepszy będzie mentoring, czy counseling? Choć obie formy bywają mylone, odpowiadają na zupełnie inne pot

Jak rozpoznać właściwy moment i przestać odkładać decyzję.   Kiedy zacząć terapię – krótka odpowiedź Najlepszym momentem na rozpoczęcie terapii jest ten, w którym czujesz, że obecny sposób funkcjonowania przestaje działać – nawet jeśli „obiektywnie wszystko jest w porządku”. Terapia nie wymaga kryzysu, załamania ani „dna”. Często zaczyna się wtedy, gdy napięcie, zmęczenie lub poczucie utknięcia utrzymują się zbyt długo, a próby poradzenia sobie samemu nie przynoszą trwałej ul

Czy naprawdę potrzebuję pomocy? Może poradzę sobie sama? A może to wszystko przejdzie? Te pytania, w tym kluczowe "po co mi psychoterapeuta", słyszę niemal każdego dnia w swojej praktyce. Jeśli właśnie je sobie zadajesz, znajdziesz się w towarzystwie większości moich pacjentów, którzy przekroczyli próg mojego gabinetu. Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii bywa skomplikowana, szczególnie gdy nie do końca rozumiemy, co oferuje psychoterapia i czego możemy się spodziewać po tym p

Budowanie startupu to jedno z najbardziej intensywnych i emocjonujących doświadczeń, jakie znam. Przez ponad 10 lat prowadziłem swoją firmę od etapu pomysłu aż do debiutu na giełdzie. Wiem, że sukces to nie tylko strategia i technologia — to przede wszystkim ludzie, a szczególnie relacje między współzałożycielami. Z własnego doświadczenia widzę, że te relacje bywają trudniejsze niż się wydaje. Dlatego tak kluczowe jest profesjonalne wsparcie dla co-founderów. Co-founderzy czę

Czy zdarzyło się kiedyś zastanawiać, po co mi mentor i dlaczego nawet najbardziej utalentowane osoby – sportowcy, artyści, liderzy i liderki biznesu – korzystają z mentoringu lub coachingu? Odpowiedź jest zaskakująco prosta. Każda osoba, która traktuje swój rozwój na serio, prędzej czy później potrzebuje świeżej perspektywy i rozmowy z kimś, kto przeszedł już podobną drogę – z wszystkimi jej zakrętami, decyzjami i wątpliwościami. Mentoring nie jest zbiorem gotowych rozwiązań

Prowadzenie firmy to codzienna jazda na rollercoasterze. Presja, szybkie decyzje, zarządzanie ludźmi i nieustanne wyzwania – to wszystko potrafi zbudować napięcie, które łatwo przeoczyć, aż zacznie wpływać na jakość pracy, relacje i wyniki biznesowe. Jako psychoterapeuta i przedsiębiorca, który zna od podszewki świat startupów, widzę jednoznacznie: counseling dla organizacji to dziś nie luksus, ale inwestycja – w ludzi i rozwój firmy. Counseling dla organizacji: Dla kogo i ki

W kulturze skupionej na osiągnięciach nasze myślenie o tym, jak być szczęśliwym, często sprowadza się do trofeum do zdobycia - "będę szczęśliwy/-a, gdy...". Wierzymy, że spełnienie długiej listy warunków da nam ten upragniony stan wiecznego zadowolenia. No właśnie, lecz czy to jest w ogóle możliwe? Najnowsze badania pokazują, że to właśnie takie podejście może być dla nas źródłem frustracji. Wybitny psycholog i psychoterapeuta Carl Rogers, zauważał: "Dziwna paradoksalna prawd