Psychoterapia mężczyzn w Warszawie i online
Nie każdy kryzys wygląda jak załamanie. Czasem z zewnątrz wszystko wydaje się w porządku — praca, relacje, codzienne obowiązki. A jednak pojawia się coraz więcej napięcia, złości, zmęczenia albo poczucie, że gdzieś po drodze straciłeś kontakt ze sobą.
Wielu mężczyzn przez lata uczy się radzić sobie samodzielnie, nie obciążać innych swoimi problemami i zachowywać kontrolę. To, co kiedyś pomagało przetrwać trudne sytuacje, z czasem może stać się źródłem samotności, przeciążenia i trudności w relacjach.
Prowadzę psychoterapię Gestalt dla mężczyzn, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposób, w jaki funkcjonują w relacjach z innymi.
Warszawa – Żoliborz | Online
Kiedy warto pomyśleć o psychoterapii?
Być może trudno Ci mówić o tym, co czujesz. Złość pojawia się szybciej niż inne emocje albo przeciwnie — rzadko pozwalasz sobie ją wyrazić. Bierzesz na siebie zbyt wiele, unikasz konfliktów, próbujesz sprostać oczekiwaniom innych, a własne potrzeby coraz częściej odkładasz na później.
Niekiedy trudności te wiążą się z tzw. syndrom miłego faceta - wzorcem nadmiernego dopasowywania się do innych, unikania konfliktów i rezygnowania z własnych potrzeb w poszukiwaniu akceptacji.
Czasem powodem zgłoszenia jest kryzys w związku, wypalenie zawodowe, lęk, poczucie pustki lub doświadczenie, że mimo osiągniętego sukcesu coś w życiu przestało dawać satysfakcję.
Nie musisz od razu wiedzieć, skąd biorą się te trudności. Możemy zacząć od tego, co dzieje się w Twoim życiu teraz.
Praca z mężczyznami – moja specjalizacja
Praca z mężczyznami jest jednym z głównych obszarów mojej praktyki psychoterapeutycznej. Od blisko siedmiu lat współtworzę i prowadzę Męskie Rozmowy – kręgi, w których mężczyźni spotykają się, by rozmawiać o emocjach, relacjach, kryzysach i tym, co często trudno wypowiedzieć w codziennym życiu. Jestem również współtwórcą festiwalu dla mężczyzn ConsciousMan.
Te doświadczenia pozwalają mi z różnych perspektyw przyglądać się temu, z czym mierzą się współcześni mężczyźni. Za potrzebą kontroli, samodzielności czy ciągłego działania mogą kryć się trudności w wyrażaniu emocji, samotność, wstyd, lęk przed oceną albo przekonanie, że ze wszystkim trzeba poradzić sobie samemu.
W gabinecie pracuję w podejściu Gestalt. Nie chodzi w nim o budowanie kolejnego wyobrażenia „silnego mężczyzny”, ale o lepsze rozumienie siebie, swoich potrzeb i sposobów budowania relacji. Ważne jest dla mnie tworzenie przestrzeni, w której można przyglądać się utrwalonym wzorcom funkcjonowania i stopniowo odkrywać inne możliwości reagowania i dokonywania wyborów.
Pierwsze spotkanie
Psychoterapię prowadzę stacjonarnie w gabinecie TrueSelf przy ul. Kozietulskiego 1/2 na warszawskim Żoliborzu oraz online.
Podczas konsultacji wstępnej możemy spokojnie porozmawiać o Twojej sytuacji, oczekiwaniach i możliwościach dalszej pracy. Nie musisz wcześniej wiedzieć, jak nazwać to, z czym przychodzisz.
Jeśli chcesz przeczytać więcej
Czy faceci naprawdę nie płaczą?
O męskiej wrażliwości, kryzysach, sile i samotności współczesnych mężczyzn.
Kryzys mężczyzn – czy wrażliwość to słabość?
O trudnościach emocjonalnych, społecznych oczekiwaniach i poszukiwaniu własnego sposobu bycia mężczyzną.