Psychologia i Biznes

Liderzy, menedżerowie i przedsiębiorcy coraz częściej sięgają po różne formy profesjonalnego wsparcia. Presja odpowiedzialności, samotność decyzyjna, konieczność „trzymania się w pionie” niezależnie od stanu wewnętrznego sprawiają, że sama siła woli przestaje wystarczać, a u części osób z czasem prowadzą do wypalenia zawodowego . W takich momentach pojawia się pytanie: czy lepszy będzie mentoring, czy counseling? Choć obie formy bywają mylone, odpowiadają na zupełnie inne pot

Jak rozpoznać właściwy moment i przestać odkładać decyzję. Kiedy zacząć terapię – krótka odpowiedź Najlepszym momentem na rozpoczęcie terapii jest ten, w którym czujesz, że obecny sposób funkcjonowania przestaje działać – nawet jeśli „obiektywnie wszystko jest w porządku”. Terapia nie wymaga kryzysu, załamania ani „dna”. Często zaczyna się wtedy, gdy napięcie, zmęczenie lub poczucie utknięcia utrzymują się zbyt długo, a próby poradzenia sobie samemu nie przynoszą trwałej ul

Czy naprawdę potrzebuję pomocy? Może poradzę sobie sama? A może to wszystko przejdzie? Te pytania, w tym kluczowe "po co mi psychoterapeuta", słyszę niemal każdego dnia w swojej praktyce. Jeśli właśnie je sobie zadajesz, znajdziesz się w towarzystwie większości moich pacjentów, którzy przekroczyli próg mojego gabinetu. Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii bywa skomplikowana, szczególnie gdy nie do końca rozumiemy, co oferuje psychoterapia i czego możemy się spodziewać po tym p

Budowanie startupu to jedno z najbardziej intensywnych i emocjonujących doświadczeń, jakie znam. Przez ponad 10 lat prowadziłem swoją firmę od etapu pomysłu aż do debiutu na giełdzie. Wiem, że sukces to nie tylko strategia i technologia — to przede wszystkim ludzie, a szczególnie relacje między współzałożycielami. Z własnego doświadczenia widzę, że te relacje bywają trudniejsze niż się wydaje. Dlatego tak kluczowe jest profesjonalne wsparcie dla co-founderów. Co-founderzy czę

Czy zdarzyło się kiedyś zastanawiać, po co mi mentor i dlaczego nawet najbardziej utalentowane osoby – sportowcy, artyści, liderzy i liderki biznesu – korzystają z mentoringu lub coachingu? Odpowiedź jest zaskakująco prosta. Każda osoba, która traktuje swój rozwój na serio, prędzej czy później potrzebuje świeżej perspektywy i rozmowy z kimś, kto przeszedł już podobną drogę – z wszystkimi jej zakrętami, decyzjami i wątpliwościami. Mentoring nie jest zbiorem gotowych rozwiązań

Prowadzenie firmy to codzienna jazda na rollercoasterze. Presja, szybkie decyzje, zarządzanie ludźmi i nieustanne wyzwania – to wszystko potrafi zbudować napięcie, które łatwo przeoczyć, aż zacznie wpływać na jakość pracy, relacje i wyniki biznesowe. Jako psychoterapeuta i przedsiębiorca, który zna od podszewki świat startupów, widzę jednoznacznie: counseling dla organizacji to dziś nie luksus, ale inwestycja – w ludzi i rozwój firmy. Counseling dla organizacji: Dla kogo i ki

W kulturze skupionej na osiągnięciach nasze myślenie o tym, jak być szczęśliwym, często sprowadza się do trofeum do zdobycia - "będę szczęśliwy/-a, gdy...". Wierzymy, że spełnienie długiej listy warunków da nam ten upragniony stan wiecznego zadowolenia. No właśnie, lecz czy to jest w ogóle możliwe? Najnowsze badania pokazują, że to właśnie takie podejście może być dla nas źródłem frustracji. Wybitny psycholog i psychoterapeuta Carl Rogers, zauważał: "Dziwna paradoksalna prawd

Czy zdarza Ci się mówić sobie: "Jest wystarczająco dobrze", nawet gdy coś Cię uwiera? Często to ukryty lęk przed zmianą sprawia, że tkwimy w pracy bez satysfakcji czy relacjach, które nas wyczerpują. Czasem "wystarczająco dobrze" staje się pułapką – usprawiedliwieniem, by nie zmieniać, nie ryzykować, nie zadawać sobie pytań. Jak pisze Brené Brown w książce "Z wielką odwagą": "Perfekcjonizm każe nam wierzyć, że nigdy nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, ale równie niebezpieczne

Jako psychoterapeuta i współzałożyciel Męskich Rozmów obserwuję, jak bardzo mężczyźni potrzebują przestrzeni do prawdziwego bycia sobą. Na co dzień, w moim gabinecie widzę skutki społecznych oczekiwań – mężczyzn zmęczonych koniecznością ciągłego "ogarniania", tłumienia emocji i noszenia maski niezniszczalności. Dlatego stworzyliśmy Męskie Rozmowy – nasze męskie kręgi to odpowiedź na to, czego tak bardzo brakuje w naszym świecie. ​ Przestrzeń Poza Maską W świecie, który często