Lęk przed zmianą: Kiedy 'wystarczająco dobrze' już Ci nie służy?

Czy zdarza Ci się mówić sobie: "Jest wystarczająco dobrze", nawet gdy coś Cię uwiera? Często to ukryty lęk przed zmianą sprawia, że tkwimy w pracy bez satysfakcji czy relacjach, które nas wyczerpują. Czasem "wystarczająco dobrze" staje się pułapką – usprawiedliwieniem, by nie zmieniać, nie ryzykować, nie zadawać sobie pytań.

Jak pisze Brené Brown w książce "Z wielką odwagą":

"Perfekcjonizm każe nam wierzyć, że nigdy nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, ale równie niebezpieczne jest przekonanie, że 'wystarczająco dobrze' to już wszystko, na co zasługujemy. Prawda jest taka, że zasługujemy na więcej – na życie, które jest autentyczne, pełne i zgodne z naszymi wartościami. Ale aby je osiągnąć, musimy być gotowi zmierzyć się z tym, co nas ogranicza."

"Wystarczająco dobrze" jako lęk przed zmianą

Często trwamy w tym, co "wystarczająco dobre", bo boimy się zmiany. Lęk przed nieznanym, wstyd przed porażką czy poczucie, że nie zasługujemy na więcej, mogą nas powstrzymywać. Ale to właśnie wtedy, gdy czujemy, że coś nas blokuje, warto zadać sobie pytanie: Czy to naprawdę mi służy?

Jak pisze Irvin D. Yalom w "Darze terapii":

"Zmiana wymaga odwagi, by zmierzyć się z tym, co znane, i otworzyć się na to, co nieznane. To proces, który zaczyna się od uznania, że 'wystarczająco dobrze' nie zawsze oznacza 'wystarczająco dla mnie'. Czasem musimy odważyć się na więcej, by odnaleźć siebie."

Zmiana nie musi być rewolucją. Może zacząć się od małych kroków: od zauważenia, co już Ci nie służy, od rozmowy z kimś bliskim, od pozwolenia sobie na marzenia bez ograniczeń. Pamiętaj, że zasługujesz na życie, które jest nie tylko "wystarczająco dobre", ale też pełne, autentyczne i zgodne z Tobą.

Jeśli znajdziesz chwilę to zachęcam Cię do refleksji: Czy to, co uważam za 'wystarczająco dobre', naprawdę mi służy? A potem do podjęcia jednego małego kroku w stronę zmiany – z odwagą, ale też z łagodnością wobec siebie.

Terapia to jedno z miejsc, gdzie możesz sprawdzić, co tak naprawdę Ci służy, a co ogranicza – i czy chcesz to zmienić. To odwaga, a nie słabość. To troska o siebie i dawanie sobie szansy na lepsze życie.