Psychoterapeuta Gestalt w Warszawie i online  -TrueSelf Krzysztof Sobczak

Psychoterapia indywidualna jest formą długoterminowej pracy nad funkcjonowaniem psychicznym, relacjami i sposobami regulowania emocji. Pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, potrzeby oraz utrwalone wzorce, które wpływają na jakość życia i relacji.

Pracuję stacjonarnie w Warszawie (Żoliborz) oraz online.

​​

Psychoterapia mężczyzn – obszar specjalizacji

Psychoterapia mężczyzn koncentruje się na trudnościach związanych z regulacją emocji, relacjami, tożsamością oraz odpowiedzialnością, które często pojawiają się w męskim sposobie funkcjonowania. W pracy terapeutycznej często pojawiają się tematy tłumionej złości, trudności w przeżywaniu emocji, napięcia w relacjach, poczucia osamotnienia oraz przeciążenia rolami.

Jednym z często występujących wzorców jest syndrom miłego faceta – strategia polegająca na nadmiernym dostosowaniu się, unikaniu konfliktów i tłumieniu własnych potrzeb.

➡️ Psychoterapia mężczyzn – więcej informacji

➡️ Syndrom miłego faceta — objawy i terapia

​

Z jakimi trudnościami pracuję

Pracuję z trudnościami, które wpływają zarówno na życie osobiste, jak i zawodowe.

Najczęstsze trudności, z którymi zgłaszają się klienci obejmują:

​​

Trudności emocjonalne i relacyjne

Pomagam osobom, które m.in. mierzą się z:

• zaburzenia lękowe i przewlekłe napięcie

• depresja i obniżony nastrój

• trauma relacyjna i rozwojowa (w tym C-PTSD)

• trudności w bliskości i relacjach

• niskie poczucie własnej wartości

• kryzysy życiowe i egzystencjalne

 

Trudności w obszarze pracy i odpowiedzialności

Psychoterapia bywa pomocna także wtedy, gdy trudności psychiczne ujawniają się w kontekście zawodowym, m.in.:

• wypalenia zawodowego i chronicznego stresu,

• presji decyzyjnej i odpowiedzialności,

• samotności w rolach kierowniczych,

• konfliktów w relacjach zawodowych,

• trudności w łączeniu pracy z życiem osobistym.

​

Na czym polega psychoterapia Gestalt

Psychoterapia Gestalt jest podejściem humanistyczno-doświadczeniowym, które koncentruje się na relacji terapeutycznej, świadomości emocji oraz integracji doświadczeń psychicznych i cielesnych. Pomaga rozpoznawać, jak dana osoba funkcjonuje w relacjach, jakie mechanizmy regulują jej emocje oraz w jaki sposób reaguje na stres i konflikt.

Zmiana w terapii Gestalt zachodzi poprzez pogłębianie świadomości i stopniową integrację doświadczeń.

​

​